除了先天性黃斑缺損以外，黃斑是人人皆有的，黃斑是眼底視網膜特殊的結構，居于眼底光學中部區(qū)。黃斑是眼底視網膜視覺功能較為重要的區(qū)域，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。
一旦黃斑得了病，會出現視力下降、視物變形、色覺異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見。
隨著社會的老齡化，老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預防的。
只要從年輕時就注意防護，養(yǎng)成良好的生活、工作習慣，是有可能避免或延遲發(fā)病，比如說避免過長時間在烈日下、強烈光線的環(huán)境下逗留，使用電腦、手機的時間要節(jié)制等。
掌握幾大危險因素及自測方法
眼科醫(yī)生指出，有幾類人群一定要特別警惕老年性黃斑變性的發(fā)生：
?年齡45歲以上，其危險性隨年齡增加而增加；
?吸煙：吸煙者較非吸煙者發(fā)生的風險增加7-12倍 ；
?肥胖：研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進展至晚期；
?家族史：有家族史的人群有更高的患病危險性；
?性別：女性呈現出比男性高的危險性；
?長期從事戶外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂；
由于疾病的不可逆性，及早診治很關鍵，讓老年性黃斑變性不發(fā)生或盡量控制在早期階段。怎么發(fā)現病情呢？除了可以去眼科醫(yī)院進行視力檢查，還有一個更加簡便的方法，是用Amsler方格表自測：
測試方法：
1.把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及平均；
2.如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進行測試；
3.用手蓋著一只眼，測試眼凝視方格表的中部黑點；
4.重復步驟1至3，檢查另一只眼；
提示：當有中部黑點或者方格表中部區(qū)出現空缺、曲線等，就意味著可能是眼底出現了問題，要盡快找眼科醫(yī)生進一步檢查！
<span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; font-family: " 'helvitica="" neue'",="" helvitica,="" arial,="" "'hiragino="" sans="" gb'",="" "'microsoft="" yahei'",="" "'arial="" regular'",="" jhenghei'",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" line-height:="" 30px;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"="">▲方格表有類似這樣的異常，就要格外警惕了！
另外要特別注意，老年性黃斑變性主要表現在視力下降或視物變形（看不清東西），而不引起疼痛，外觀上看起來也無異常，這往往導致忽略病情。一定一定要經過眼科檢查予以排除診斷。
<span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; font-family: " 'helvitica="" neue'",="" helvitica,="" arial,="" "'hiragino="" sans="" gb'",="" "'microsoft="" yahei'",="" "'arial="" regular'",="" jhenghei'",="" sans-serif;="" line-height:="" 30px;="" text-align:="" center;="" white-space:="" pre-wrap;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"="">▲患有老年性黃斑變性的眼底彩照。這一眼疾會影響我們視覺質量，怎么防治才好？
黃斑很容易受到光損傷，預防可以從生活飲食上調整
年齡相關性黃斑變性好發(fā)于45歲以上人群，原因在于黃斑長期慢性光損傷。
我們一睜開眼睛，就一直有光線落在黃斑區(qū)，這種長期慢性的光損傷，讓黃斑特別容易受到損害。黃斑位于視網膜后部上，主要起到精細視覺、色覺以及立體視的作用；一旦黃斑受損，視力下降，我們的一些日常活動如閱讀、做飯、駕車等都會受到影響。
外界物體成像在黃斑區(qū)。我們平時說的“視力”，就是通過黃斑區(qū)表現出來的。
對于這一疾病，到底有什么預防辦法呢？
戒煙：吸煙是目前確定、直接、證據多的致病因素；
補充微量元素鋅：口服葡萄糖酸鋅每次50mg，每日兩次；
補充抗氧化劑-維生素C/E：可防止自由基對細胞的損害，起到視網膜組織營養(yǎng)劑的作用；
補充葉黃素，多吃深色、彩色蔬菜、堅果，可以減少黃斑細胞的光損傷、幫助抗氧化，提高機體的免疫能力；
推薦食物：胡蘿卜、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；
出門戴墨鏡或太陽鏡，避免強光直射；
每月自查Amsler方格表；
而且非常重要的，是要定期前往正規(guī)眼科醫(yī)院進行眼部檢查，實時掌握自己的眼健康狀態(tài)。
