防止青光眼要怎么做？青光眼這種情況據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)其在老年人生活中高發(fā)率是非常高的，所以對于老年人生活影響也非常大，在這樣的情況下對于預(yù)防眼部發(fā)生青光眼是老年人要注意的，而對于青年人來說有需要注意對眼睛的保護(hù)，避免自己以后在步入中年的時候發(fā)生這樣的情況，那么這種情況要怎么才可以避免呢？

北京眼科醫(yī)院專家為大家來解答。

1、堅持體育鍛煉：雖然其兩者看似是沒有關(guān)系的，但是體育鍛煉能使血流加速，對于眼部血液的循環(huán)同樣可以起到一定的加速的作用，那么就可以使得房水循環(huán)暢通，眼壓下降，對于預(yù)防青光眼也是有幫助的。

2、對眼部進(jìn)行定期的檢查：晚年人每年要量眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早，避免導(dǎo)致繼發(fā)性青光眼。注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線須充足柔和，不要過度用眼。

3、在生活中注意眼睛視力的保護(hù)，在生活中維護(hù)好眼睛的健康也是非常重要的，所以在生活中要注意保護(hù)好視力也需要注意避免視力下降。

4、飲食在生活中要盡量保持宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，在生活中各種營養(yǎng)要注意均衡進(jìn)行補(bǔ)充，避免出現(xiàn)挑食、偏食的情況，這些對于身體所吸收營養(yǎng)是不利的，所以也需要注意。

5、及早進(jìn)行。這種情況對于很多疾病來說都是應(yīng)該要做到的，如果不，疾病就無法進(jìn)行控制，那么造成的危害也將是更加大的。特別是青光眼其會不斷發(fā)展，直至患者出現(xiàn)致盲的情況，所以及早也是非常重要的一條。

溫馨提醒：在生活中如果我們可以注意起來的話，那么青光眼也就不會出現(xiàn)了，所以生活中需要多總結(jié)，多注意才能維護(hù)好自己的健康。